Category: สล็อตแตกง่าย

สล็อตแตกง่าย

28
Nov
2022

ให้นาโอมิ โอซากะแนะนำคุณเกี่ยวกับการทำสมาธิอย่างสงบสำหรับผู้เริ่มต้น

เมื่อก่อนโอซากะไม่ชอบนั่งสมาธิ แต่ตอนนี้กลายเป็นกิจวัตรประจำวันของเธอไปแล้ว นาโอมิ โอซากะ แชมป์แกรนด์สแลมและนักธุรกิจหญิง รู้ดีว่าการต่อสู้กับการทำสมาธิเป็นอย่างไร จนกระทั่งเมื่อไม่นานนี้ นักเทนนิสสาววัย 24 ปีรายนี้พบว่าการให้ความสนใจกับลมหายใจของเธอ ซึ่งเป็นลักษณะพื้นฐานของการทำสมาธิอย่างมีสติ ทำให้เธอรู้สึกประหม่ามากขึ้น ประสบการณ์ที่เชื่อมโยงได้หยุดผู้คนนับไม่ถ้วนจากการฝึกฝนการทำสมาธิต่อไป แต่ในที่สุดโอซาก้าก็พบเทคนิคที่เหมาะกับเธอ ตอนนี้ โอซากะซึ่งถอนตัวจากเฟรนช์โอเพ่นเมื่อฤดูร้อนที่แล้วเพื่อให้ความสำคัญกับสุขภาพจิตของเธอได้สร้างสมาธิของเธอเองสำหรับผู้ที่ไม่แน่ใจหรือใหม่กว่าในการฝึก ในการบันทึกความยาว 7 นาที โอซากะบรรยายคำแนะนำอย่างสงบ เชื้อเชิญให้ผู้ทำสมาธิสูดลมหายใจเข้าประสานกันด้วยเสียงสูงต่ำที่นุ่มนวล สำหรับผู้ที่รู้สึกหลงทางหรือวิตกกังวลขณะฟังการทำสมาธิที่เงียบระหว่างก้าว...

21
Oct
2022

ทำไมถึงบอกป้าซิก : เข้ามาสิ น้ำน่ารักจัง

ฉันได้ช่วยชุมชนเอเชียใต้เรียนรู้การว่ายน้ำมาตลอดสองปีที่ผ่านมา – และนี่เป็นสิ่งที่ดีที่สุดที่ฉันเคยทำ คุณช่วยยกขาของฉันได้ไหม” หญิงชาวซิกข์อายุ 70 ​​ปีซึ่งตั้งใจแน่วแน่ที่จะให้ใบหน้าของเธออยู่เหนือน้ำกล่าว เธอกำลังเตรียมว่ายน้ำในสระแรกของเธอ “ค่ะ คุณป้า” ฉันพูด และวางมือตามหน้าที่ภายใต้เธอ ทันใดนั้น เธอก็ลอยตัวขึ้น ในชุดลายเสือดาวและกำไลที่ลอยอยู่ในน้ำ เธอพุ่งเข้าสู่ท่าว่ายน้ำท่าผีเสื้อที่แน่วแน่ โดยที่คอของเธอโก่งไปที่คาน เธอหยุดลงครึ่งทางก่อนที่เท้าของเธอจะไม่แตะพื้นอีกต่อไป เป็นการยากที่จะอธิบายว่าเหตุการณ์สำคัญสำหรับเธอและสำหรับฉันเป็นอย่างไร ฉันสอนเธอว่ายน้ำมาหกสัปดาห์แล้ว...